„Iss doch einfach weniger“ – warum du dir selbst mehr vertrauen solltest als diesem Satz Das hast du sicher schon oft gehört.. Iss doch einfach weniger. Und mal ehrlich, wie fühlst du dich dabei? Du fühlst dich wie die letzte Versagerin. Es ist doch...
Was es wirklich bedeutet, dein Essverhalten „unter Kontrolle“ zu haben Kennst du das? Du fühlst dich manchmal irgendwie ausgeliefert. Emotionen, Stress und Heißhunger kontrollieren dein Essen und egal was du auch tust, du kommst da einfach nicht raus....
