„Iss doch einfach weniger“ – warum du dir selbst mehr vertrauen solltest als diesem Satz Das hast du sicher schon oft gehört.. Iss doch einfach weniger. Und mal ehrlich, wie fühlst du dich dabei? Du fühlst dich wie die letzte Versagerin. Es ist doch...
Was es wirklich bedeutet, dein Essverhalten „unter Kontrolle“ zu haben Kennst du das? Du fühlst dich manchmal irgendwie ausgeliefert. Emotionen, Stress und Heißhunger kontrollieren dein Essen und egal was du auch tust, du kommst da einfach nicht raus....
Warum du isst, obwohl du es eigentlich nicht willst – und wie du wieder frei wirst Kennst du das, dass du manchmal isst, obwohl du keinen Hunger hast? Das du zu Süßigkeiten greift, obwohl du es eigentlich nicht willst- und dich danach fragst: Wie ist das jetzt...
