Achtsamkeitstraining

Einfach da sein…

 

Was ist eigentlich Achtsamkeit? Und was hat Achtsamkeit mit Essen und einem wunderschönen Körpergefühl zu tun? Wie kann Achtsamkeit mein Leben verändern?

 

Für Achtsamkeit gibt es viele Definitionen. Die für mich treffenste ist : Alles was ist, im Hier und Jetzt, bewusst wahrzunehmen, ohne es zu bewerten. Diese “Einstellung” hat mein Leben so viel leichter und schöner gemacht. Ich nehme plötzlich die kleinsten, wunderschönen Aspekte des Lebens wahr.

 

Ich möchte dir ermöglichen, durch Achtsamkeit deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Du lernst deine Körperwahrnehmung zu verbessern und wieder auf deinen Körper zu vertrauen. Aber auch das Erkennen, Benennen und Annehmen aller Gefühle, Gedanken und Empfindungen ist ein wichtiger Teil im Achtsamkeitstraining.

 

Achtsamkeitstraining kann in die Ernährungsberatung eingebaut werden, aber auch seperat als Einzelsitzung erfolgen. Ebenfalls sind Achtsamkeitskurse in der Gruppe (ab 5 Personen) möglich. Für weitere Infos einfach das Kontaktformular nutzen.

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